Jak zdobyć wymarzoną wagę?
60kg, 170cm wzrostu, 14lat, tryb chodzący. Nie podejmowałam, nie mam chorych bliskich, nie byłam u lekarza, nie choruję.
Witam,
Informacje dotyczące zasad racjonalnego żywienia znajdziesz pod adresem:
http://portal.abczdrowie.pl/przemiana-materii-a-odchudzanie
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia
Pozdrawiam
P.S
Masz prawidłową masę ciała
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam schudnąć? Proszę o pomoc! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak skutecznie schudnąć ponad 10 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Nadwaga, niedowaga, czy może wszystko ok u mnie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Odchudzanie czternastolatki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy moja waga jest w normie? Pomocy – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 158 cm wzrostu i ważę 57 kg - ile powinnam ważyć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chciałabym schudnąć 5 kg w miesiąc – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć w wieku 12 lat? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaka powinna być prawidłowa waga przy wzroście 162 cm? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Pomocy, dieta dla 13-latki, please! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata