Dieta 1000 kalorii
Witam,
W chwili obecnej Pani BMI mieści się w normie.
Myślę, że wymieniła Pani czynniki, które mogły przyczynić się do przybierania na wadze (niemniej warto pokusić się o konsultację lekarską i wykonanie podstawowych badań):
duże spożycie wypieków, wypijanie soków (są kaloryczne, 1 szklanka nie zaszkodzi, ale już 1l kartonik z pewnością),zjadanie potraw smażonych, podjadanie, zjadanie słodyczy.
O innych przyczynach żywieniowych przeczyta Pani tu:
http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe
http://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-tyjemy
Piramidę Zdrowego Żywienia dla osób dorosłych znajdzie Pani tu:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#g
Z pewnością pomogłoby Pani regularnie podejmowanie treningów: np. aerobiku, ćwiczeń na pływalni.
Inne, pomocne propozycje ćwiczeń znajdzie Pani w serwisie: www.abccwiczenia.pl
Informacje odnośnie walki z cellulitem dostępne są tu:
http://portal.abczdrowie.pl/kilka-sposobow-na-zlikwidowanie-cellulitu
http://portal.abczdrowie.pl/jak-wykonac-masaz-antycellulitowy
http://portal.abczdrowie.pl/jak-pozbyc-sie-cellulitu
http://portal.abczdrowie.pl/fitness-i-spalanie-tluszczu
http://portal.abczdrowie.pl/zabiegi-na-cellulit
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść aby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak wymodelować uda aby były szczupłe? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Problemy z wagą. Rozstępy oraz cellulit – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć - zmniejszyć obwód talii i bioder? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy możliwe jest schudnięcie 6 kilo w 6 tygodni? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak poradzić sobie z cellulitem i grubymi nogami? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć u udach? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć z dużych ud i pozbyć się cellulitu? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Osoba szczupła - problem "boczki" – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę zgubić 8-9 kg tak, abym nie miała cellulitu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia
Cellulit - objawy, przyczyny i zwalczanie pomarańczowej skórki
Cellulit, czyli grudki i nierówności na skórze prz
Sposoby na pozbycie się wody z organizmu
Jak pozbyć się wody w organizmie, która zbiera się