Witam,
jest Pani w takim wieku, kiedy ciało przeszło (lub właśnie przechodzi) metamorfozę z dziewczynki w kobietę. A u kobiet tkanka tłuszczowa gromadzi się zwykle w dolnej połowie ciała.
Przykro mi to stwierdzić, ale problemy z talią i brzuchem nie znikną w ciągu paru dni, tak jak Pani by sobie tego życzyła. Ile lat lub miesięcy trwa w Pani przypadku brak aktywności fizycznej i/lub nie do końca prawidłowe nawyki żywieniowe?
Proponowałabym przemyślenie sytuacji i ewentualne podjęcie poważnych zmian w swoim życiu, jeśli faktycznie zależy Pani na poprawie samopoczucia poprzez bardziej idealną sylwetkę. Ale do tego potrzeba czasu i odrobiny wysiłku.
Porady znajdzie Pani na tej stronce (wystarczy prześledzić dotychczasowe pytania, artykuły), odnośnie do odchudzania, np. www.abcodchudzanie.pl. Namawiam również do zadawania pytań.
W związku z pytaniem dotyczącym zmniejszenia obwodu brzucha w ciągu paru dni, np. przed jakimś weselem lub zabawą, proponuję na 2-3 dni przed wyjściem stosować dietę lżej strawną. Żadnych tłustych (tłuste mięsa, wędliny, smażone produkty, fast food, słodycze, drożdżówki), wzdymających (fasole, groch, itd.) produktów. Same lekkie dania, które nie zalegają długo w żołądku ani nie powodują wzdęć brzucha. Np. na obiad zamiast smażonego kotleta proszę przygotować rybę z rusztu lub gotowaną w jarzynach (taki „grek” na ciepło), do tego dwa ziemniaki i surówka. Proszę jeść częściej, a w małych ilościach, nie zapominać o płynach (aby nie doprowadzić do zaparć).
Proponuję również poćwiczyć wciąganie brzucha i ubrać się tak, aby czuć się swobodnie i ładnie.
Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na brzuch i boczki - przykłady – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak zgubić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak zgubić kilka kilkogramów do wakacji? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć - brzuch – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak ćwiczeniami zgubić oponkę na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy uzyskam płaski brzuch w 2 dni? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam boczki: jak mogę uzyskać efekt płaskiego brzucha? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak skutecznie pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak zgubić tłuszcz z brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta na "boczki"? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Jarosińska o szczegółach planowanej operacji. Nowe informacje o stanie gwiazdy (WIDEO)
-„Dzień Dobry WP". Cieszę się, że państwo dołącz
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni