Podstawy opatrywania ran
Witam serdecznie. Wyniki przedstawione powyżej nie są złe. Oczywiście jedynie co możnaby poprawić to niski poziom HDL. Warto wprowadzić do swojego dziennego kalendarza zajeć ćwiczenia fizyczne, spożywanie umiarkowanych ilości alkoholu, utrata wagi, unikanie tłuszczów trans, które obniżają poziom HDL, jedzenie orzechów, stosowanie diety DASH lub śródziemnomorskiej. Dobrze jest również uważać z piciem coli. W dużym norweskim badaniu dowiedziono, że im więcej coli, także dietetycznej, piły osoby w różnym wieku, tym niższy miały poziom HDL. Ogranicz też spożycie cukru.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Badania LDL i HDL na cholesterol – odpowiada Mikołaj Cyganok
- Zawyżony poziom cholesterolu – odpowiada Judyta Samul-Jastrzębska
- Czy istnieją granice: górna dla HDL oraz dolne dla LDL i TG? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Badanie HDL i LDL u mężczyzny – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Niski poziom cholesterolu HDL – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Wyniki LDL i HDL po zakrzepicy żył głębokich – odpowiada Magdalena Mroczek
- Czy taki poziom cholesterolu jest niebezpieczny? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Czy tak wysokie stężenie HDL jest bezpieczne? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Poziom LDL a stosowanie statyn – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
- Wysoki poziom cholesterolu mimo diety i ćwiczeń – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
artykuły
10 najpowszechniejszych błędów dotyczących cholesterolu
Błędy utrudniające osiągnięcie sukcesu Wysoki chol
Wysoki poziom cholesterolu może mieć różne przyczyny. Poznaj je (WIDEO)
Wysoki poziom cholesterolu LDL może przyczyniać
Podstawowe profilaktyczne badania okresowe - krew, cholesterol, cukier
Każdy z nas przynajmniej raz do roku powinien wyko