Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam,
rozumiem dokładnie pani problem, moją radą jest dieta redukcyjna + treningi ale nie treningi siłowe tylko spalające i modelujące sylwetkę.
Dieta redukcyjna powinna być indywidaulnie pod Panią dobrana, chętnie pomogę więc w razie chęci proszę o kontakt ze mną.
Pozdrawiam,
Anna Zientalska
nr tel 666 614 666
e-mail:
anna_zientalska@op.pl
www.euforiasalon.com.pl
Zapraszam serdecznie do mojej poradni, zrobimy analizę składu ciała i sprawdzimy dokładnie jak dużo jest tych mięśni i ile ich można spalić. A jeśli będzie Pani zainteresowana ułożę dietę redukcyjną. Pozdrawiam Monika Majcher-Lipiejko Poradnia Dietetyczno-Żywieniowa SLIM Bartoszyce 505539187
Witam, trudno bez badania powiedzieć ile ma Pani tkanki tłuszczowej i jak jest ona rozłożona, nie ma diety, która spowodowałaby schudnięcie tylko partii nóg, dieta racjonalna, połączona z ćwiczeniami mogłaby przynieść oczekiwane rezultaty.
No cóż, zmniejszenie mięśni to wcale nie taka oczywista spraw. Najprościej mięśnie sie gubi w tedy, kiedy sie w ogóle z nich nie korzysta :). czyli położyć się i leżeć, a do tego stosować dietę ubogobiałkową. A na poważnie, można ćwiczyć rozciąganie, aby wysmuklić te partie nóg, i rzeczywiście zminimalizować wysiłek nóg. A do tego zastosować jakąś dietę ok. 1200-1300 kcal ze zmniejszoną ilością białka. Tylko prosze pamietac, że organizm wówczas skorzysta z tych partii mięśni, które sobie sam zażyczy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f
Zastanawiasz się, która aktywność skuteczniej pomo
Jesień sprawia, że mamy mniej energii, więcej jemy
Witam,
Ogromne gratulacje!! Osiągnęła Pani niesamowity sukces!! Jeśli chodzi o zalegającą tkankę tłuszczową to bez odpowiedniego, systematycznego, celowanego treningu się nie obędzie. W takich przypadkach niezwykle istotny jest czas, cierpliwość i pomoc trenera personalnego. Pomogą również zabiegi rozbijające tkankę tłuszczową i/lub ujędrniające dobrane przez wykwalifikowanego kosmetologa. Można go również dopytać o zabiegi, które chociaż w minimalnym stopniu dadzą efekty w warunkach domowych. No i należy utrzymywać zdrowe nawyki żywieniowe. Proszę myśleć o tym co Pani osiągnęła bo to jest niezwykle inspirujące.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Znana dziennikarka Beata Tadla udała się do apteki
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
- To jest walka. Niektórym może się wydawać, ż
Witam
Proponuję przede wszystkim wprowadzić zasady zdrowego odżywiania i tym samym:
1) Spożywać codziennie 5 mniejszych posiłków, zamiast 3 obfitych - to wpłynie na regulację metabolizmu i zmniejszenie uczucia głodu pomiędzy posiłkami, a tym samym zapobiegnie podjadaniu.
2) Wybierać pełnoziarniste produkty zbożowe, bogate w składniki mineralne i błonnik - pieczywo z pełnego ziarna, mąkę razową, kasze, brązowy ryż, makaron razowy, płatki żytnie i owsiane, otręby
3) jako źródło białka spożywać ryby, mleko i produkty mleczne o niższej zawartości tłuszczu, a unikać kalorycznych serów żółtych, tłustych deserów mlecznych itp.
4) Unikać dań typu fast food oferowanych w barach szybkiej obsługi
5) Nie spożywać słodyczy i słonych,kalorycznych przekąsek, a zastąpić je warzywami i owocami, najlepiej w świeżej postaci
6) Przygotowywać dania poprzez gotowanie na parze i w wodzie oraz pieczenie w folii, a unikać smażenia (zwłaszcza na głębokim tłuszczu)
Niechęć do warzyw można pokonać, próbując przyrządzić je w nieco inny niż dotychczas sposób - zapiec z ulubionymi ziołami lub spożywać z sosem czosnkowym na bazie jogurtu lub sosem ziołowym.
W kwestii ćwiczeń, dobrym rozwiązaniem są te, które skupiają się właśnie na wybranej partii ciała, pomagając w jej modelowaniu. Polecam : http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki
pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
