Jak zmniejszyć uda i pozbyć się brzucha?
Witam,
Mam 16 lat, ważę 68-9 kg... Chociaż na tyle nie wyglądam, niestety tyle ważę. Rodzice są szczupli, w rodzinie nie ma tendencji do otyłości. Mam nieregularne miesiączki, praktycznie mam je raz na kilka miesięcy. Będąc w 2 gimnazjum (2 lata temu) schudłam 9 kilo, chodząc codziennie na fitness siłownie i jedząc praktycznie same jogurty i jabłka. Niestety wróciło... Próbowałam różne diety i nic. Bardzo mi przeszkadza moja figura, bo gdy widzę moje szczupłe kolezanki, to mnie krew zalewa.
Kupiłam już 2 książki Dukana i stosowałam przez miesiąc. Niestety były problemy z toaletą i zaprzestałam tej diecie. Schudłam jednak w miesiąc tylko 3 kg, które i tak wróciły. Jestem młoda i chciałbym wyglądać jak człowiek, a nie jak słoń :(
Jestem tancerką, więc tańczę. Mam treningi kilka razy w tygodniu. Mam umięśnione nogi, ale grube uda. Mama jest szczupła jak szczypior i wpadam czasem w kompleksy jak widzę jej nogi i moje... Wstydze się iść nawet na szkolny bilans w obecności koleżanek, żeby nie słyszały wagi. Ogólnie rzecz biorąć, teraz ograniczam jedzenie. Staram się jeść mniej i lekkie rzeczy. Jestem zdrowa jak ryba, nie choruję. Nie mam pojęcia jak się odchudzić :( Już próbowałam tyle diet i nic.
Proszę o pomoc... Mam dopiero 16 lat :(
