Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Długie chodzenie/bieganie może dodatkowo obciążyć stawy kolanowe. Wydaje mi się, że lepszy byłby rower zwykły/stacjonarny. Zalecany jest zwykle umiarkowany wysiłek aerobowy od 30-60 min 6-7 razy w tygodniu. Oczywiście bez postępowania diagnostyczno efekt będzie znikomy. Ze względu na wspomnianą przez pana chorobę stawów sugeruję skonsultować się wcześniej z lekarzem ortopedą.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Aktywność fizyczna wydłuża życie. Lekarze i naukow
Spacerem po zdrowie Większość z nas prowadzi siedz
Urodzenie dziecka zmienia nie tylko życie, ale i c
