Jak zmotywować się do ćwiczeń i nie podjadać słodyczy?
Mam 15 lat i ważę 56 kg przy wzroście 157 cm. Nie mam otyłości ani nadwagi, ale chciałabym spalić tkankę tłuszczową i przy okazji zrzucić 3-4 kg, żeby lepiej się czuć i wyglądać. Trenuję pływanie osiem godzin tygodniowo, lecz to nie pozwala mi pozbyć się tkanki tłuszczowej zwłaszcza z brzucha. Próbowałam biegać, skakać na skakance, jeździć na rowerze i innych sportów, ale nie mam wystarczająco silnej woli i po tygodniu przestaję po prostu z lenistwa. Nigdy nie stosowałam diet, a największy mój problem tkwi w tym, że nie potrafię powstrzymać się od jedzenia slodyczy i nie mam zbytniej możliwości jeść posiłków regularnie.
