Jak zrzucić 8 kg bez powrotu do papierosów?
przytyłam 8 kg i chciala bym je zrzucic i nie wiem jak a nie chce wrocic do palenia
Szanowna Pani,
Podstawą do zrzucenia wagi jest wzrost aktywności fizycznej do 45 min 5x w tygodniu (np. bieganie, pływanie) oraz dieta nieprzekraczająca Pani zapotrzebowania energetycznego. W celu dobrania odpowiedniej diety proszę skonsultować się z dietetykiem.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie najlepsze są ćwiczenia i żywienia, żeby zrzucić brzuszek? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jaki wspomagacz wybrać, aby zrzucić ok. 8 kg? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Dieta dla osoby chcącej zrzucić 8 kilogramów – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jazda na rowerze stacjonarnym a odchudzanie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jak zrzucić 1kg tygodniowo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Bieganie w miejscu w celu schudnięcia – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Odchudzanie po przybraniu kilku kilogramów – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Szybkie przybieranie na wadze u 27-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dzienne zapotrzebowanie energetyczne dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zrzucić 6 kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy
Dieta cukrzycowa jest ważna dla chorych. Cukrzyca
Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy"
Walka z insulinoopornością, której efektem może by