Jak zrzucić boczki za pomocą diety?

Cześć, mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 50/51 kg. Do swojej wagi nie mam zarzutów. Problem tkwi w tym, że mam okropne boczki ;( Nie wiem, jak mam je zrzucić, podobno najtrudniej się właśnie pozbyć boczków. Chciałabym też poprosić o jakąś dietę, ponieważ źle się odżywiam, a wiem, że to stąd biorą się boczki.

13 LAT ponad rok temu

Dietetyka Diety od A do Z Diety odchudzające

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Odnośnie odchudzania - w Twoim przypadku jest zdecydowanie przeciwwskazane!

Piramida Zdrowego Żywienia - http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci - pod tym linkiem znajdziesz zalecenia odnoszące się do zasad odżywiania dzieci i młodzieży

Sylwetkę ukształtujesz regularnie podejmując aktywność fizyczną (świetne rezultaty przyniesie "kręcenie" hula hop, tradycyjne brzuszki, pływanie).
Zachęcam do zajrzenia do serwisu www.abccwiczenia.pl

Przykładowe ćwiczenia pomocne w kształtowaniu mięśni brzucha:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha

(możesz je wykonywać tylko w przypadku gdy nie ma ku temu przeciwwskazań zdrowotnych).

Pozdrawiam

P.S
Pamiętaj, iż pozostajesz pod opieką rodziców i to z nimi powinnaś konsultować wszystkie działania.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zrzucić tzw. boczki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak zrzucić boczki? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jaka dieta jest dla mnie najlepsza i najzdrowsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jaka jest najlepsza dieta na odchudzanie brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak zrzucić zbędny tłuszczyk z boczków, kostek u nóg i brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć i nie być narażonym na efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak pozbyć sie brzucha i boczków? Pomocy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak odchudzić brzuch? Pomocy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak mogę schudnąć? Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć płaski brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć? Mam duży brzuch i boczki. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

Jak zrzucić boczki za pomocą diety?

artykuły

Dlaczego dziecko ciągle płacze?

Rozwój układu pokarmowego dziecka krok po kroku

Idealne ciało na lato? Walka może zakończyć się przeszczepem serca, a nawet zgonem

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła