Witam,
W chwili obecnej Twoja masa ciała jest adekwatna do wieku, wzrostu i płci, nie ma więc wskazań zdrowotnych do podjęcia diety odchudzającej.
Rozumiem, iż marzenia o karierze modelki czasem potrafią przewartościować życie, i większe znaczenie ma odniesienie sukcesu zawodowego, zdrowie natomiast spada na dalszy plan.
Nie polecę Ci odchudzania, ponieważ jesteś jeszcze młoda i nie potrzebujesz diety.
Odnośnie zasad zdrowego odżywiania zajrzyj na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
http://abczdrowie.pl/skutki-zlej-diety
http://portal.abczdrowie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku
Pamiętaj, iż nie tylko nadwaga jest niezdrowa.
Także niedobór masy ciała jest niebezpieczny dla zdrowia.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zrzucić boczki za pomocą diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Masa ciała: czy jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak zrzucić brzuch przez dwa miesiące? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile muszę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy mam niedowagę masy ciała? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 15 lat i chcę schudnąć bez efektu jojo – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić wystający brzuch? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy mam dobre wymiary i prawidłową wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Chciałabym zrzucić tłuszczyk z ud i brzucha - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest dieta odpowiednia dla mnie? Marzę o karierze fotomodelki – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze
Bosacka zrzuciła kilogramy dzięki diecie, na której była Adele. "Schudłam 4 kg i czuję się świetnie"
Katarzyna Bosacka, znana dziennikarka i youtuberka
Schudła 25 kg i nie może patrzeć na swój brzuch. Lekarz: jakość życia pacjentki spada
- Nie mogę patrzeć na mój brzuch. Ten nadmiar