Witam,
W chwili obecnej Twoja masa ciała jest adekwatna do wieku, wzrostu i płci, nie ma więc wskazań zdrowotnych do podjęcia diety odchudzającej.
Rozumiem, iż marzenia o karierze modelki czasem potrafią przewartościować życie, i większe znaczenie ma odniesienie sukcesu zawodowego, zdrowie natomiast spada na dalszy plan.
Nie polecę Ci odchudzania, ponieważ jesteś jeszcze młoda i nie potrzebujesz diety.
Odnośnie zasad zdrowego odżywiania zajrzyj na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
http://abczdrowie.pl/skutki-zlej-diety
http://portal.abczdrowie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku
Pamiętaj, iż nie tylko nadwaga jest niezdrowa.
Także niedobór masy ciała jest niebezpieczny dla zdrowia.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zrzucić boczki za pomocą diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile muszę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Masa ciała: czy jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak zrzucić brzuch przez dwa miesiące? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy mam niedowagę masy ciała? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 15 lat i chcę schudnąć bez efektu jojo – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić wystający brzuch? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy mam dobre wymiary i prawidłową wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Chciałabym zrzucić tłuszczyk z ud i brzucha - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest dieta odpowiednia dla mnie? Marzę o karierze fotomodelki – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
7 faktów na temat suplementów diety
Szeroko dostępne produkty Obecnie suplementy diety