Witam,
Na pewno nie powinnaś się odchudzać, to co może Ci pomóc, to regularnie podejmowane ćwiczenia.
Rozważ z rodzicami uczestnictwo w zajęciach pozaszkolnych (np. SKS, aerobik, zajęcia lekkoatletyczne, zajęcia na pływalni).
W przypadku braku środków finansowych, lub braku czasu, możesz wykonywać ćwiczenia w domu (musisz być zdrowa, ćwiczenia powinny być nadzorowane przez osobę dorosłą).
Niektóre z nich:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha
inne propozycje znajdziesz w materiałach na www.abcodchudzanie.pl
m.in.
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki
http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-plaski-brzuch
Pozdrawiam
P.S
O wszystkich decyzjach informuj rodziców.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, wykonywane regularni
Wysiłkowe nietrzymanie moczu to najczęstszy rodzaj
Zwolnienie z wf może być zarówno jednorazowe, jak
