Zapytaj lekarza

7 4 0 , 3 6 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha w ciągu 2 tygodni?

Dzień dobry:) Nie jestem osobą grubą, jak na swój wiek i posturę moja masa jest jak najbardziej prawidłowa. Jednak mam okropny zwał tłuszczu na brzuchu i mimo to że jestem bardzo aktywna osobą codziennie w szybkim tempie przemierzam 4km i robię brzuszki i inne ćw. nie mogę się go pozbyć.. co robić?
ponad rok temu

Tłuszcze wielonienasycone

Witam,

Nie podała Pani masy ciała, ani wzrostu, stąd nie wiem, jak kształtuje się proporcja masy ciała do wzrostu.
Odnośnie kształtowania brzuszka pisaliśmy tu:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha
(są to przykładowe ćwiczenia).

Inne porady znajdzie Pani tu:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki
http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-plaski-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-posladki

Proszę pamiętać, że powyższe propozycje skierowane są do osób zdrowych.
Jakiekolwiek schorzenia powinny zostać skonsultowane ze specjalistą i to od niego zależy, czy dany rodzaj treningu będzie odpowiedni do stanu zdrowia.

Pozdrawiam 

Dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy