Jak zwalczyć otyłość?

Witam, jestem 22letnią otyłą kobietą. Przy wzroście 170cm ważę około 120kg. Postanowiłam w końcu coś z tym zrobić, przeszłam na dietę, zaczęłam ćwiczyć. Martwi mnie jednak kwestia obwisłej skóry po odchudzaniu. Wiem że może za wcześnie na takie zmartwienia jednak oglądając w telewizji programy, w których występowały osoby z podobnym problemem zaczęłam się zastanawiać czy obwisła skóra to problem który występuje zawsze po zwalczeniu otyłości czy jednak można temu jakoś zapobiec?

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Otyłość Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Norbert Gotz Fizjoterapeuta, Kraków

15 poziom zaufania

Proszę sprecyzować ile kilogramów Pani schudła i w jakim czasie? Jaką dietę Pani stosowała. Obwisła skóra zazwyczaj pojawia się gdy zbyt gwałtownie się odchudzamy (tempo sporo powyżej 4kg miesięcznie). Proszę o więcej szczegółów.

Zapraszam również na konsultacje dietetyczno-treningową w Krakowie podczas których mam większe możliwości, aby pomóc.
Norbert Gotz trener personalny

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Odpowiednio dopasowana dieta, aktywność fizyczna i masaże powinny wpłynąć na zachowanie stopniowego ubytku masy ciała oraz poprawienie wyglądu skóry. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zwalczyć otyłość II stopnia? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
Leki pomagające zwalczyć otyłość – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Jak uniknąć wzdęć i otyłości brzusznej? – odpowiada Norbert Gotz
Codzienny harmonogram wykonywania ćwiczeń na rowerze treningowym i przyrządzie do brzuszków – odpowiada Norbert Gotz
Jak zwalczyć rosnącą otyłość? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Plan treningowy na wzmocnienie mięśni ciała – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co zrobić, żeby schudnąć jeszcze parę kilogramów i ujędrnić ciało? – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Jaką dietę zastosować, aby schudnąć jeszcze 4 kilogramy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak zadbać o skórę podczas odchudzania? – odpowiada mgr Klaudia Ułamek
Otyłość z powodu stresu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

Jak zwalczyć otyłość?

artykuły

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów

59-latek zrzucił prawie 70 kg. Kluczem była rutynowa czynność

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła