Jak zwalczyć rosnącą otyłość?
Dzień dobry, moja waga jest straszna przy wzroście 173 cm nie wiem co robić waże 95 kg zamieniam się powoli w potwora ja już tak nie chcę.
Witam,
Jakiej jest Pan/Pani płci i w jakim wieku?
W praktyce do otyłości najczęściej przyczyniają się nieprawidłowe nawyki żywnieniowe oraz mała aktywność fizyczna.
Zdarzają się jednak przypadki kiedy otyłość powstaje na tle zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu. Otyłość może być wynikiem zaburzeń hormonalnych:
• niedoczynności tarczycy, choroby Cuchinga (kora nadnerczy wydziela kortyzol w nadmiarze), niedoboru hormonu wzrostu, niedoczynności przytarczyc.
Otyłości mogą sprzyjać także niektóre ze stosowanych leków:
• neuroleptyki (chlorpromazyna, haloperydol)
• leki antydepresyjne (sole litu, doksepina, dezypramina)
• leki przeciwpadaczkowe
• sterydy, progestageny,
dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
Czy Pani/Pana problem był już konsultowany ze specjalistą i wykluczono inne niż żywieniowe podłoże otyłości?
Fizjologiczna dieta odchudzająca, to taka, która powoduje utratę 0,5-1 kilograma tygodniowo. Utrata 1 kg tkanki tłuszczowej jest równoznaczna ze spaleniem, bądź nie dostarczeniem (poprzez zastosowaną dietę) 7 tysięcy kcal. Aby osiągnąć utratę masy ciała rzędu 0,5kg tygodniowo, trzeba stworzyć deficyt 500 kcal dziennie (czyli spożywać mniej o 500 kcal niż wynika to z normalnego zapotrzebowania organizmu). W przypadku utraty masy ciała rzędu 1 kg tygodniowo – należy „odebrać” organizmowi 1000 kcal dziennie.
Proszę o podanie większej ilości danych...wieku, płci, aktywności fizycznej, dotychczasowych diet i ich efektów.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadwaga odchudzanie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Pytanie o deficyt kaloryczny – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kilogramów mogę schundąć w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co mam zrobić aby uniknąć efektu jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Muszę schudnąć 20-25 kg. Jak to zrobić przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile czasu zajmie zrzucenie 30-35 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy leczona niedoczynność też powoduje tycie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć mądrze i oczyścić organizm z toksyn? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić 10 kg i uzyskać ładną sylwetkę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć 5 - 10 kg w miesiąc – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Otyłość u dzieci - problem XXI wieku
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni
Lek na cukrzycę obniżył masę ciała u osób z otyłością. Obiecujące wyniki badań klinicznych
Czy lek na cukrzycę pozwoli zredukować masę ciała