Jaka dieta i ćwiczenia będą dla mnie najlepsze?
Witam, chciałabym się dowiedzieć jakiego typu mam figurę i jak przywrócić jej normalny wygląd. Płeć: K, wiek: 20, waga: 59, obwód klatki piersiowej: 88, talia: 73, brzuch (pępek):79, biodra: 98, udo 55. moim problemem jest brzuch. Wyglądam jak bym była w ciąży ;/ Jak mam ćwiczyć i jaką dietę stosować, aby schudnąć? Czy mój wygląd może mieć coś wspólnego z hormonami (podwyższony testosteron, obniżony estrogen)? Dodam, że staram się ćwiczyć w miarę regularnie: brzuszki, przysiady, rowerek stacjonarny, chodzenie na bieżni. Staram się nie jeść słodyczy, kolację jem o 18.
