Jaka dieta i ćwiczenia dla 12-latki?
Dzień dobry! Mam problem, bo nie wiem jak schudnąć. Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 61,6 kg. Chciałabym ważyć 50 kg. Chodzę do szkoły i mam długo lekcje. Czy byście mi podali jakąś dietę na 1 miesiąc, żebym chociaż schudła przez miesiąc 10 kg lub 9 kg. I jakieś ćwiczenia, mogą być wieczorem. Mam naukę i w czasie jak się uczę lubię podjadać słodkie. Piję gazowane napoje. Ale chcę to zmienić! Bardzo bym prosiła o szybką pomoc! I zauważyłam jak dziewczyny są grubsze, nie mają chłopaka. Czy to prawda? A mniejsza z tym, bardzo bym prosiła o dietę skuteczną. I nie będę już podjadała słodkiego od kiedy dostanę tę dietę. HELLLPP ME.
