Jaka dieta najlepsza po ciąży?
Witam, mam 24 lata, ważę 63 kg. i 157 cm. Jestem po cesarce nie umiem wrócić do swojej wagi, a muszę bo choruję na kręgosłup.
Witam,
Informacje podane przez Panią niestety są dość szczątkowe.
Nie wiem, jak się Pani odżywia, ile czasu minęło od cesarskiego cięcia, czy karmi Pani piersią, czy jest aktywna.
To bardzo ważne przy ustalaniu zaleceń.
Odnośnie aktywności fizycznej - wybór odpowiedniej formy ruchu powinien być oparty o konsultację lekarską.
Jeśli nadal karmi Pani piersią, odradzam podejmowanie odchudzania w tej chwili, organizm potrzebuje czasu na regenerację, a maleństwo pełnowartościowego pokarmu.
Informacje odnośnie żywienia po ciąży znajdzie Pani w serwisie www.abcodchudzanie.pl (na stronie głównej).
Ewentualne błędy, jakie Pani popełnia mogą być związane z:
http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe
http://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-tyjemy
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- 161 cm i 58 kg - jak szybko schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- BMI 26 - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć przynajmniej 2 kg w tydzień? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Grube uda po porodzie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie ćwiczenia i dieta dla 13-latki, aby szybko schudnąć? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy mogę w 2,5 miesiąca schudnąć od 15-20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Gruby brzuch u 12-latki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Brak silnej woli a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak schudnąć 30-35kg w krótkim czasie karmiąc piersią – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak odchudzić się, aby nie zaszkodzić organizmowi? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Połóg po cesarskim cięciu
Powrót do formy po cesarskim cięciu wymaga czasu.
Cesarskie cięcie - wskazanie, zalety, wady, powikłania
Cesarskie cięcie to zabiegowe ukończenie ciąży) pr
Brzuch po cesarce - wygląd, dieta na ładny brzuch, lekkie ćwiczenia fizyczne
Brzuch po cesarce jest zmorą wielu kobiet. Zabieg