Jaka dieta pozwala na szybkie odchudzanie?
Mam 12 lat i ważę dużo- za dużo. Wiem, bo moje BMI ledwo mieści się w nadwadze. Stosowałam już "dietę" typu zero słodyczy i ograniczenie co do ilości za talerzu (ale 5 posiłków i jeden z tego ciepły), próbowałam początek diety dr. Dukana, ale rezultatów zero.
Poza tym, że na lekcjach w-fu ostro ćwiczę, to wykonuję różne ćwiczenia w domu. Jaką dietę stosować, żeby dość szybko schudnąć? Jakie do tego ćwiczenia?