Zapytaj lekarza

7 4 2 , 4 2 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta śródziemnomorska

Witam,
O diecie w anemii pisałam pod adresem:
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/dieta-odpowiednia-przy-anemii 
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/co-jesc-by-zwalczyc-anemie-i-schudnac
Myślę, że preparat stosowany w leczeniu anemii raczej nie przyczynił się do przyrostu masy ciała.
Mogła to być niewielka aktywność fizyczna, dieta wysokokaloryczna, lub inna przyczyna związana z zaburzeniami funkcjonowania organizmu, którą warto wykluczyć u lekarza.
Piramida Zdrowego Żywienia jest dostępna na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...

To, co może Pani zrobić to wyeliminować "bomby kaloryczne": cukier dodawany do kawy i herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast-foody, ciasta, ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka).

Warto także poprawić stan skóry i jej elastyczność poprzez:
- stosowanie masaży
- stosowanie kosmetyków ujędrniających
- codziennie ćwiczenia.

Trening osób borykających się z "bagażem" dużej ilości dodatkowych kilogramów różni się od treningu osób zdrowych.
Dobrze, gdyby zechciała Pani przeczytać artykuł: ćwiczenia.

POZDRAWIAM

Dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy