Błędy w dietach odchudzających
Witam
nie ma zdrowej możliwości, żeby schudnąć 20 kg w 3 miesiące :) Zalecane i bezpieczne tempo spadku masy ciała to ok. 0,5-1kg/tygodniowo. Na pewno proszę nie stosować różnych restrykcyjnych i wyniszczających, modnych diet, obiecujących takie niesamowite efekty. Na dłuższą metę nie ma to żadnego sensu i na pewno nie jest zdrowe. Przede wszystkim zdrowa, zbilansowana dieta, dobrana do Pana zapotrzebowania. Jeśli potrzebuje Pan pomocy, jak ją skomponować - zapraszam serdecznie - www.dietetykkatarzynapekala.pl.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chcę zdrowo schudnąć: jaką dietę zastosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile kilogramów można schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak bezpiecznie schudnąć 15 kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
- Czy jest możliwe schudnąć 15-20 kg w 50 dni? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Czy przy zdrowym odżywianiu, odstawieniu słodyczy, zwiększeniu aktywności fizycznej i piciu wody niegazowanej uda mi się schudnąć? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy w ciągu miesiąca można schudnąć 10 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak ćwiczyć, by szybko schudnąć? – odpowiada Anna Porada
- Stosowałem już dietę Dukana i Kopenhaską. Co mam teraz robić, żeby schudnąć 15-18 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta dla 34-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Nie mogła schudnąć przez problemy z tarczycą
Mimo że 33-letnia Sammy Godfrey zawsze kochała swo
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec