Witam
nie ma zdrowej możliwości, żeby schudnąć 20 kg w 3 miesiące :) Zalecane i bezpieczne tempo spadku masy ciała to ok. 0,5-1kg/tygodniowo. Na pewno proszę nie stosować różnych restrykcyjnych i wyniszczających, modnych diet, obiecujących takie niesamowite efekty. Na dłuższą metę nie ma to żadnego sensu i na pewno nie jest zdrowe. Przede wszystkim zdrowa, zbilansowana dieta, dobrana do Pana zapotrzebowania. Jeśli potrzebuje Pan pomocy, jak ją skomponować - zapraszam serdecznie - www.dietetykkatarzynapekala.pl.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
