Jaka dietę wybrać i co jeść przy moim trybie życia, żeby przytyć?
Ważę około 55 kg i mam 175 cm wzrostu. Mam 16 lat i trenuję piłkę nożną. Od zawsze byłem bardzo szczupły. Nigdy nie stosowałem żadnej diety. Zastanawiam się, co zrobić, aby przytyć, co jeść i czy brać jakieś suplementy jak białko, kreatyna czy gainery.
Chciałbym przybrać na masie i wzroście. Jem dość dużo, lecz to nie pomaga - chyba mam taką przemianę materii. Proszę o radę, jaka dietę wybrać, co jeść przy moim trybie życia? – nastolatka.
Czy wspomagać się różnymi odżywkami? Jak każda z tych odżywek działa? Zastanawiam się nad kupnem O***, ponieważ wspomaga wzrost syntezy białek i aminokwasów.
Proszę o radę jak przytyć w krótkim czasie.
