Zapytaj lekarza

7 4 0 , 6 1 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jaką dietę zastosować, żeby skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo?

Witam. Mam 23 lata i 158 cm wzrostu, 10 miesięcy temu urodziłam dwie córeczki. Na kilka dni przed porodem ważyłam ok. 75 kg, dwa dni po rozwiązaniu- 61. W ciągu następnych 3- 4 miesięcy z zadowoleniem schudłam do 53 kg i bardzo mi to odpowiadało. Po czym znowu zaczęłam tyć - nie mam pojęcia dlaczego. Na dzień dzisiejszy ważę 68-70 kg i czuję się strasznie, może nie jest to jakaś wielka nadwaga, ale uważam, że wyglądam okropnie. Mam grube uda i straszne tzw. "boczki". Ciągle próbuję się odchudzać, ale jak nie jem prawie nic, to waga stoi w miejscu, a jak jem trochę więcej (choć ciągle mało), to momentalnie tyję. W ostatnich latach ważyłam od 50 do 53 kg, Ale muszę przyznać, że zawsze miałam skłonności do szybkiego tycia lub chudnięcia. Poza tym, kiedy już odchudzam się jakiś czas - powiedzmy, że są to 3 tygodnie - to przychodzi taki moment, że muszę się najeść - i moje objadanie trwa nawet do kilku dni. Co robić? Jaką dietę zastosować, żeby skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo? Bardzo proszę o pomoc!
23 LAT ponad rok temu

Dieta 1000 kalorii

Witam,

Na Pani pytanie odpowiedziała już mgr Aleksandra Kilen w serwisie abcodchudzanie.pl:
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/jak-schudnac-po-ciazy-11.

Może Pani także zapoznać się z wcześniejszymi odpowiedziami na podobne pytanie:
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/jak-schudnac-po-ciazy-2,
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/dlaczego-nie-moge-schudnac-po-ciazy-0,
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/dlaczego-nie-moge-schudnac-po-ciazy,
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/jak-schudnac-po-ciazy-5.

Powyższe zalecenia mogą być zastosowane w przypadku, gdy zaprzestała Pani karmienia piersią i jest zdrowa.

Pozdrawiam

Dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy