Jaka jest najlepsza dieta na wzrost?
Czy możliwe, że jeszcze urosnę? Moja mama ma 157cm i siostra brat 175 tata też około 175 bardzo mnie to wkurza, że jestem taka niska
Witam.
Nie wiem w jakim wieku jesteś, stąd ciężko jest mi odpowiedzieć, ile jeszcze urośniesz.
Procesy wzrastania trwają do ok. 18 roku życia, bardzo więc możliwe, że będziesz wyższa.
Pamiętaj, aby regularnie spożywać posiłki a w ich ramach produkty, będące źródłem białka i Ca (m.in. nabiał, czy ryby ościste typu szprotka, orzechy, nasiona).
Istotny jest również regularnie podejmowany ruch (ćwiczenia wzmacniają kości).
W okresie wiosenno-letnim, jak najwięcej czasu spędzaj na świeżym powietrzu.
Promienie słoneczne stymulują wytwarzanie w organizmie witaminy D, ważnej dla kości.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest szansa, że jeszcze urosnę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy urosnę jeszcze i ile mogę mieć wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy jeszcze urosnę, jeśli tak, to ile? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ja jeszcze urosnę 6-7 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy i ile mogę jeszcze urosnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta dla mnie będzie najlepsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta i ćwiczenia fizyczne na wzrost – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy jeszcze urosnę? Co jeść? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta i ćwiczenia a wzrost – odpowiada Roma Wojtewicz
- Waga i wzrost - czy są właściwe? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Kasia Królikowska ze śpiączki pamięta jedną rzecz. "Nawet teraz to widzę, jak zamknę oczy"
45-letnia Kasia Królikowska z Inowrocławia w 2017
"Usłyszałam ciche: zadzwonię później, pa. Ciągle czekam na ten telefon..."
- 19 marca mama napisała do mnie, że tatę będą
Kasia żyje z FAS. "Nie mam żalu do mamy. Jestem jej wdzięczna, że mnie urodziła"
39-letnia Katarzyna Liszcz z Torunia została adopt