Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 168 cm?

Jestem kobietą, mam 21 lat, ważę ok. 62 kg i mam 168 cm wzrostu, obwód ud 57 cm, bioder 91 cm, talii 77 cm. Dodatkowo od 3 lat leczę nadczynność tarczycy i wole guzowate. Czy mam prawidłową wagę?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Witam Panią,

aktualny wskaźnik BMI czyli stosunek masy ciała do wzrostu wynosi 21,9 i mieści się w granicach normy (18,5 - 24,9), jak widać nie ma powodów do niepokoju.

Jeśli ma Pani jakieś wątpliwości co do swojego wyglądu, to należy wdrożyć w życie więcej aktywności fizycznej (sportowej jak i tej codziennej, typu intensywne porządki, spacery itd). Ponieważ ma Pani kłopoty z tarczycą, stanowczo nie polecałabym stosowania diet, aby dodatkowo nie rozchwiać metabolizmu. Podczas nadczynności tarczycy, problemem bywa niezamierzone chudnięcie, często bardzo znaczne. Proszę udać się do lekarza, jeśli takowe Pani zauważy. 

Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia,

Urszula Bieniek

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 168 cm?

Mam 11 lat 168cm wzrostu i 56 kg. Jaką dietę powinnam stosować? Moje koleżanki mają po 30 - 45 kg . Help!!
11 LAT ponad rok temu

Mam 11 lat 168cm wzrostu i 56 kg. Jaką dietę powinnam stosować? Moje koleżanki mają po 30 - 45 kg . Help!! Witam,

Twoja waga jest jak najbardziej prawidłowa. Zwróć uwagę, że jak na swój wiek jesteś wysoka, dlatego i waga jest większa niż u innych, niższych dziewczyn. Zaczęłaś okres dojrzewania, Twoje ciało rośnie i rozwija się- stajesz się kobietą. Koleżanki mogą Ci tylko pozazdrościć.

Nie powinnaś stosować żadnej diety odchudzającej, ale jeśli chcesz się zdrowo odżywiać proponuję zacząć od tego http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa waga przy 168 cm wzrostu

Witam mam 12 lat mam 168 wzrostu i waże 45 kg czy to normalne??? I czy to względ na wzrost????
12 LAT ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
71 poziom zaufania

Witam Należna masa ciała w tym wieku mieści się w graniach 40 kg, dlatego też Twoja masa ciała jest w normie. Wskaźnik BMI wskazuje co prawda na niedowagę, przy czym jest to bardzo umowny parametr. Nie ma powodu do obaw. W tym wieku organizm przechodzi wiele zmian, intensywnie rośnie i rozwija się. Dbaj o to, aby dostarczyć mu wszelkich niezbędnych składników odżywczych, poprzez stosowanie urozmaiconej diety, bogatej w pełnowartościowe białko, produkty zbożowe, warzywa i owoce.

0

Jesteś w fazie rozwoje i intensywnego wzrostu. Rzeczywiście jesteś trochę za szczupła. Staraj się jeść większe porcje psiłków niż dotychczas. Jedz 5 posiłków dziennie. Przestrzegaj zasad piradmidy zdrowego żywienia.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty