Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Nadwagę u dzieci i młodzieży do lat 18-stu sprawdza się na siatkach centylowych. Podobnie jest ze wzrostem. Twoja masa ciała mieści się miedzy 50-tym a 75-tym punktem centylowym, a wzrost w okolicach 3-ego punktu. Oznacza to, że około 60% dziewczynek w Twoim wieku waży tyle co Ty, ale w większości są one wyższe.
Odchudzanie w okresie wzrostu nie jest wskazane. Zwłaszcza, że wygląda na to, że "wzrostowy boom" u Ciebie jeszcze nie nadszedł. Drastyczne diety mogą zahamować procesy wzrostu. Sądzę, że nie warto ryzykować w tym wieku z dietą, a lepiej poczekać aż skończysz rosnąć. W Twoim organizmie zacznie się niedługo burza hormonalna i może się okazać, że zaczniesz tracić na wadze bez konieczności stosowania diet.
To, co na pewno możesz teraz zrobić to zreztgnować ze słodzonych napojów gazowanych typu cola, słodyczy, ciastek, ciast oraz słonych przekąsek. To na pewno nie zaszkodzi, a jedynie pomoże.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
