Mam 17 lat, ważę 50 kg przy wzroście 163 cm. Często jem słodycze. Chciałam się odchudzać, no ale nie udało się. Przede wszystkim chciałabym się dowiedzieć, czy moja waga jest odpowiednia. Bardzo proszę o odpowiedź.
Witam,
według siatek centylowych, czyli miernika do określenia proporcji masy ciała oraz wzrostu do wieku dzieci i młodzieży, Pani masa ciała jest prawidłowa w stosunku do wzrostu. Nie ma się Pani czym martwić. Jeśli ma Pani jakieś kompleksy, to warto uzbroić się w cierpliwość i poświęcić swojemu ciału uwagę i więcej się ruszać, nie tylko okazjonalnie i w czasie lekcji w-f.
Pragnę podkreślić, że nie istnieje uzasadniona potrzeba odchudzania, a stosując diety obniża Pani przemianę materii, męczy organizm i doprowadza do problemów z masą ciała w przyszłości.
Pozdrawiam,
Ula Bieniek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Otyłość jest często nie tylko następstwem nadmiern
Karino,
Twoje BMI wynosi 22 i znajduje się około 90 centyla, od którego rozpoznaje się nadwagę. Powinnaś zatem zwracać większą uwagę na to, co jesz i zdrowo się odżywiać. Staraj się unikać słodyczy, fast foodów i innych ,,bomb'' kalorycznych. Tutaj znajdziesz piramidę żywienia wraz z komentarzem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...
Pamiętaj też o codziennej aktywności fizycznej. Ruszaj się jak najwięcej, by uniknąć problemów z nadwagą.
Waż się rano na czczo i nie częściej niż raz w tygodniu.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz
"Cukier krzepi". Choć raz w życiu każdy słyszał to
Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na
Witam,
Twoje BMI na siatce centylowej odpowiada wartości powyżej 90 centyla, od której rozpoznaje się nadwagę (przy czym na pewno nie jest to znaczna nadwaga).
Ostatecznej oceny Twojej masy ciała powinien dokonać lekarz w czasie wizyty kontrolnej.
Nie jestem w stanie dokładnie ocenić Twoich parametrów, m.in. z tego powodu, że jest to jedynie porada internetowa.
Na masę ciała wpływa wiele czynników:
* budowa ciała,
* masa kośćca,
* zawartość wody,
* czy rozwój tkanki mięśniowej, która waży więcej, niż tkanka tłuszczowa
(jeśli ćwiczysz może dojść do zwiększenia masy ciała, jest to jednak przyrost pozorny, związany z rozwojem mięśni).
Także nie przejmuj się i udaj na kontrolę lekarską.
Nie powinnaś odchudzać się na własną rękę (jeśli już podejmiesz taką decyzję to tylko w porozumieniu z lekarzem).
O wszystkich działaniach powinnaś informować rodziców.
Zajrzyj na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Na Twoim miejscu zamiast na odchudzaniu, skupiłabym się na zapobieganiu dalszemu tyciu.
Uda Ci się to, jeśli wykorzystasz wakacje w sposób aktywny (możesz jeździć na rowerze, pływać, spacerować) i będziesz unikała słodyczy i fast-foodów.
Pamiętaj także, aby posiłki spożywać regularnie (5 posiłków dziennie).
Pozdrawiam Cię ciepło!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
