Zupa krem z porów
Masz ochotę na coś dobrego i zdrowego? Spróbuj sycącej, kremowej zupy z porów. Przepis i instrukcje wykonania potrawy znajdziesz w naszym filmie. Smacznego!
Witam, witamina D to grupa związków chemicznych: witaminy D1 (kalcyferolu), witaminy D2 (ergokalcyferolu) i witaminy D3 (cholekalcyferolu) dwie ostatnie są postaciami aktywnymi biologicznie. Jeśli preparat zawiera witaminę D to jest to postać D2 lub D3 lub ich połączenie. Preparat z witaminą D3 będzie zawierał tylko cholekalcyferol - substancje produkowaną również naturalnie w skórze pod wpływem ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Jednak preparat opisany jako witamina D powinien wykazywać podobną aktywność jak witamina D3 i nie ma konieczności osobnej suplementacji. Aktualne wytyczne zalecają przyjmowanie od 600 IU do 2000 IU witaminy D dla osób dorosłych (15-50 mcg).
Witam,
Witamina D jest ogólną nazwą na różne formy witaminy D. Rozróżniamy witaminę D3, czyli cholekalcyferol, pochodzenia zwierzęcego oraz witaminę D2, ergokalcyferol, pochodzenia roślinnego. Prawdopodobnie przyjmuje Pani właśnie witaminę D3 i to zdecydowanie jest wystarczające :-)
Pozdrawiam,
Karolina Kuźbicka
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Różnice między witaminą D i D3 – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy jeśli suplementuję Vitotal dla kobiet zawierający witaminę D, jest potrzeba dodatkowego suplementowania witaminy D3? – odpowiada Lek. Ewa Biały
- Jaka jest różnica pomiędzy witaminą D a witaminą D3? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaka jest bezpieczna dawka witaminy D dla dziecka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaki rodzaj witaminy D powinno stosować się u osoby starszej jako wspomaganie przy chorobie nowotworowej i osteoporozie? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Czy jest ryzyko przedawkowania witaminy D3? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- W jakiej ilości powinnam przyjmować suplementy witaminy D? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Kiedy należy stosować witaminę D3? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy w okresie letnim też należy suplementować witaminę D3? – odpowiada Dr Karolina Janion
- Wynik poziomu witaminy D3 u osoby dorosłej – odpowiada Magdalena Mroczek
artykuły
Pierwsze promienie słoneczne - jak w pełni z nich korzystać?
Panuje powszechne przekonanie, że wiosna jest najp
Witamina D - charakterystyka, suplementacja witaminy D w okresie letnim
Witamina D stanowi grupę rozpuszczalnych w tłuszcz
Devikap - krople i kapsułki, dawkowanie i wskazania
Devikap to lek wydawany na receptę, który zawiera