Witam, witamina D to grupa związków chemicznych: witaminy D1 (kalcyferolu), witaminy D2 (ergokalcyferolu) i witaminy D3 (cholekalcyferolu) dwie ostatnie są postaciami aktywnymi biologicznie. Jeśli preparat zawiera witaminę D to jest to postać D2 lub D3 lub ich połączenie. Preparat z witaminą D3 będzie zawierał tylko cholekalcyferol - substancje produkowaną również naturalnie w skórze pod wpływem ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Jednak preparat opisany jako witamina D powinien wykazywać podobną aktywność jak witamina D3 i nie ma konieczności osobnej suplementacji. Aktualne wytyczne zalecają przyjmowanie od 600 IU do 2000 IU witaminy D dla osób dorosłych (15-50 mcg).
Witam,
Witamina D jest ogólną nazwą na różne formy witaminy D. Rozróżniamy witaminę D3, czyli cholekalcyferol, pochodzenia zwierzęcego oraz witaminę D2, ergokalcyferol, pochodzenia roślinnego. Prawdopodobnie przyjmuje Pani właśnie witaminę D3 i to zdecydowanie jest wystarczające :-)
Pozdrawiam,
Karolina Kuźbicka
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Panuje powszechne przekonanie, że wiosna jest najp
W naszej części świata niedobór witaminy D jest po
Niedobór witaminy D3 to problem, na który cierpi w
