Witam!
Jest wiele przyczyn skąpych miesiączek, dzieli się je zazwyczaj na trzy grupy. Jedną z nich tworzą zaburzenia nerwicowe, gdzie można zaliczyć przewlekły stres, co być może potwierdza się w Pani przypadku. Pozostałe dwie grupy to zaburzenia hormonalne (np. zespół policystycznych jajników, niedostateczne wydzielanie estrogenów, nadczynność tarczycy) oraz zmiany w obrębie jamy macicy.
Wystąpienie skąpych miesiączek wystąpiło, z tego co Pani pisze, dużo wcześniej niż zastosowanie antykoncepcji doraźnej, dlatego tutaj bym nie doszukiwał się przyczyny.
Okres trwający 5 dni, u większości kobiet jest fizjologią, oczywiście ważna jest też obfitość. Podsumowując - tylko na podstawie Pani opisu, nie można mieć pewności, czy skąpe miesiączki są związane tylko ze stresem, czy w ogóle coś złego się dzieje i gdzie szukać przyczyny. Dlatego proponuję wizytę u ginekologa, który na podstawie uzupełnionego wywiadu, badania będzie mógł zadecydować, czy potrzebna jest ewentualna dalsza diagnostyka.
Serdecznie pozdrawiam!