Jaki wpływ na organizm 18-latka mają składniki suplementów dla sportowców?

Witam. Czy takie składniki jak : L-Citrulline Malate N-Acetyl L-Tyrosine Caffeine Malate Grean Tea 98% 5-Hydroxytrytophan (5-HTP) Naringin PhenylethylaPhenylethylamine (PEA) White Willow Bark Dendrobium Alkaloids Higenamine HCl Hordenine HCl Synephrine HCl Pyridoxal-5-Phosphate (B-6) Yohimbine HCL Huperzine A Bioperine mogą mieć jakieś skutki uboczne u 18-letniego chłopaka? Zaznaczyc chcę, ze od 6 miesiecy chodzę na siłownię.

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Hematologia Dietetyka Fizjoterapia Siłownia

Dr Karolina Janion Dietetyka, Siemianowice Śląskie

23 poziom zaufania

Dzień dobry,

na początku należy rozważyć czy wdrożenie suplementacji jest konieczne, być może nie? Samo określenie okresu czasu uczęszczania na siłownie jest niewystarczające. Należy przeanalizować plan ćwiczeń, ich intensywność. zapotrzebowanie energetyczne i aspekty związane z dietą. Najkorzystniej byłoby skonsultowanie się w sposób bezpośredni (na żywo) z wykwalifikowanym trenerem personalnym lub dietetykiem sportowym, który mając na uwadze wszystkie wyżej wymienione aspekty stwierdzi czy na chwilę obecną taka suplementacja jest konieczna, a jeśli tak, to pomoże dobrać odpowiedni środek.

Pozdrawiam,
mgr Karolina Janion - dietetyk kliniczny

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy można łączyć suplementacje L- glutaminy (5 g dziennie) z izolatem białka? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Przyjmowanie suplementów dla sportowców a stosowanie Opokan – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Waga w miejscu od roku pomimo regularnego uczęszczania na siłownię – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Stosowanie suplementów przed treningiem – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Jakimi ćwiczeniami rozpocząć trening? – odpowiada Mgr Natalia Łasek
Czy trening obwodowy jest dobry dla osób początkujących? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Przez jaki okres można spożywać suplementy witaminy D3 i K2? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Jak zmniejszyć ciśnienie u 18-latka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy można łączyć lek Asentra z tym suplementem diety? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Chęć podniesienia wagi u 51-latki – odpowiada Mgr Magdalena Łącka

Jaki wpływ na organizm 18-latka mają składniki suplementów dla sportowców?

artykuły

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Tak chcą "wypocić" wirusa. Konsekwencje mogą być tragiczne

Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła