Zapytaj lekarza

7 4 2 , 4 7 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jakich potraw unikać będąc wegetarianką?

Chciałabym schudnąć. Jestem młodą kobietą, mam 17 lat, 164 cm wzrostu oraz 48 kg wagi. Grube uda itp itp ;( nie wiem co i jak mam zrobić. Chciałabym przejść na wegetarianizm, bo ostatnio przeczytałam, że życie bez mięsa jest zdrowsze. Jakiego jedzenia musiałabym wtedy uniknąć? Jestem gotowa na każde poświęcenie. Jak przekonać mamę i siostrę do mojego zdania?

17 LAT ponad rok temu

Dieta śródziemnomorska a serce

Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.

Witam,

Zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać przy obecnej masie ciała, wieku i wzroście. Informacje odnośnie wegetarianizmu znajdziesz m.in. w następujących artykułach:

http://portal.abczdrowie.pl/dieta-wegetarianska

http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-wegetarian

Ze względu na swój młody wiek - wszystkie decyzje powinnaś konsultować z rodzicami.

Pozdrawiam

Dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy