Jakie ćwiczenia korekcyjne powinienem stosować na skrzywiony kręgosłup?

Witam. Jakie ćwiczenia korekcyjne powinienem stosować na skrzywiony kręgosłup? Mam skoliozę, odstającą prawą łopadkę. Z tego co wiem na pewno.Ostatnio znalazłem sobie w internecie świczenia korekcyjne ka kręgosłup te http://www.sfd.pl/Cwiczenia_korekcyjne_na_kr%C4%99gos%C5%82up-t516680.html . I mam pytanie czy one są dobre wszystkie? Czytałem też na internecie, ze nie do każdego skrzywienia pasuje dane ćwiczenie. Bardzo bym prosił jakby ktoś polecił mi dobre ćwiczenie i jakich nie powinienem.

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skolioza

Lek. Paweł Baljon

93 poziom zaufania

Witam serdecznie. Proponuję zapoznać się z poniższym programem ćwiczeń.

http://sp7.tcz.pl/pdf/skolioza.pdf

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Przykładowe ćwiczenia korekcyjne przy prawowypukłej skoliozie i jednoczesnym spłyceniu kifozy – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
Ćwiczenia na wyprostowanie kręgosłupa szyjnego – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Bieganie niewskazane przy bocznym skrzywieniu kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skrzywienie kręgosłupa: jakie ćwiczenia stosować? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ćwiczenia mięśni przykręgosłupowych kręgosłupa C i L-S dla 73-latka – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Ćwiczenia do wykonywania w domu na skrzywiony kręgosłup – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jakich ćwiczeń unikać przy skoliozie? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Lordoza szyjna zniesiona, delikatna skolioza – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Zdjęcie kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Boczne skrzywienie kręgosłupa i rehabilitacja – odpowiada Lek. Paweł Baljon

artykuły

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa jest

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem

Skrzywienie kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka

Skrzywienie kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka

Skrzywienia kręgosłupa są istotnym problemem, zwła

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Wady kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Artroza • Bóle pleców • Badanie kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Wady postawy • Ból kręgosłupa • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Łokieć tenisisty • Skręcenie stopy • Krzywica • Kyfoplastyka balonowa • Zwichnięcie stawu łokciowego • Złamania i zwichnięcia • Biopsja kości • Rwa kulszowa • Skręcenie stawu • Wycięcie ganglionów z ręki lub stopy • Urazy klatki piersiowej • Badania w kierunku osteoporozy

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady • Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia • Skrzywienie kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka • Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • Bruzda Harrisona - przyczyny, objawy i leczenie • Hiperlordoza lędźwiowa i szyjna. Przyczyny, objawy, leczenie • Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Pajączek ortopedyczny - wskazania, sposób użycia, cena, opinie

Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego?

Lek. Michał Bzinkowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Jan Rybak – Ortopeda, Lublin • Prof. dr hab. n. med. Jan Skowroński – Ortopedia, Białystok • Lek. Adam Nocoń – Ortopeda, Pszczyna