Jakie ćwiczenia mogą pomoc w odchudzaniu?

Jakie ćwiczenia mogą pomóc w moim odchudzaniu? Co mam zmniejszyć w mojej diecie? najbardziej chciałabym schudnąć z ud, chciałabym znać jakieś skuteczne ćwiczenia. Chcę wiedzieć też ile by to trwało aby schudnąć z ud ..
ponad rok temu

Bakalie - dietetyczne słodycze

Witam,

Proszę o więcej informacji (proszę o podanie obecnej masy ciała, wieku, wzrostu).
Jest to niezbędne do ustalenia, czy naprawdę powinnaś zredukować masę ciała.
Odnośnie ćwiczeń, propozycje dostępne są w serwisie www.abccwiczenia.pl
m.in.

http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-ud-posladki-0
http://portal.abczdrowie.pl/przysiad-0, czy
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha

Mogą je wykonywać osoby całkowicie zdrowe, jeśli jesteś bardzo młoda - ćwiczenia muszą być nadzorowane przez osobę dorosłą.
Wcześniej porozumiej się z rodzicami.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty