Jakie ćwiczenia mogę wykonywać dla zdrowia i obniżenia cholesterolu?

Nigdy nie ćwiczyłam długo a chciała bym zacząć dla zdrowia i obniżenia cholesterolu.Proszę o pomoc jak zacząć ,jakie nie skoplikowane i w domu wykonywać ćwiczenia,nie mam nie stet jak chodzić na fitnes itp.dziękuje

KOBIETA, 35 LAT ponad rok temu

Fizjoterapia Cholesterol

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - spine stretch

Jesteś w ciąży, ale mimo to nie chcesz rezygnować z aktywności? Spróbuj wykonać proste ćwiczenie zaprezentowane przez Dorotę Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu.

Paweł Żmuda-Trzebiatowski

74 poziom zaufania

Szanowna Pani, proszę zacząć od biegania

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać po operacji jelita grubego? – odpowiada Lek. Maja Sidor-Lenkiewicz
Jakie ćwiczenia dla wzmocnienia kondycji? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Czy mogę już zacząć ćwiczenia na siłowni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Kiedy mam wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Propozycje ćwiczeń na siłowni i technika ich wykonywania – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
Ćwiczenia w 8 tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia po przejściu operacji endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Chcę schudnąć - jakie ćwiczenia mogę wykonywać po przeszczepie nerki? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
Jakie ćwiczenia na rozciągnięcie nóg? Jaki plan trenigowy, aby zrobić szpagat? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch i uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Kamila Borkowska potrzebuje pomocy. "Mukowiscydoza mnie zabija! Codziennie proszę Pana Boga o kolejny dzień życia"

Kamila Borkowska potrzebuje pomocy. "Mukowiscydoza mnie zabija! Codziennie proszę Pana Boga o kolejny dzień życia"

- Nie chcę umierać. Bardzo chcę wyzdrowieć. Je

Na pewno ci się uda!

Na pewno ci się uda!

Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Kinezyterapia • Przemijający atak niedokrwienny • Klimatoterapia • Nerwobóle • Terapia manualna • Elektroterapia • Ćwiczenia fizyczne • Przepuklina • Sport dla dziecka • Osteoporoza • Masaże lecznicze • Kompresjoterapia • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Kinesiotaping • Kriolezja • Artroza • Ultradźwięki • Badanie cholesterolu • Krioterapia • Urazy rdzenia kręgowego

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Kamila Borkowska potrzebuje pomocy. "Mukowiscydoza mnie zabija! Codziennie proszę Pana Boga o kolejny dzień życia" • Na pewno ci się uda! • Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online • Olunia - NFZ odmówił refundacji leku ratującego jej życie • Macierzyństwo w cieniu choroby • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • Ćwicz dla wspaniałego seksu! • Wyprawa po nowe życie • Sporty, które można uprawiać w każdym wieku

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Dlaczego po masażu boli mnie szyja? • Jak ćwiczyć żeby uniknąć zbyt dużego rozrostu masy mięśniowej? • Co jeszcze mogłabym zrobić, żeby polepszyć swój stan ? • Jakie kroki powinnam podjąć w związku z bólem kręgosłupa? • Czy takie ćwiczenia nie pogłębią skoliozy? • Dlaczego staw skokowy jest ciągle zablokowany/? • Z jakim lekarzem należy skonsultować ten problem z kręgosłupem? • Czy mogę skakać ze spadochronem? • Czy to normalne, że dziecko chodzi na palcach?

Mgr Paweł Czarnocki – Fizjoterapia, Kraków • Katarzyna Dziemian – Fizjoterapeuta • Rafał Smętek – Fizjoterapeuta • Kamila Przewoźniak – Fizjoterapeuta