Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Przy podejrzeniu/rozpoznaniu ZZSK powinien pan udać się do specjalistycznej opieki fizjoterapeutycznej w celu ustalenia indywidualnego programu ćwiczeń, który powinien obejmować m.in.: ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i ćwiczenia posturalne poszczególnych partii mięśni; głębokie oddychanie; ćwiczenia rozciągające kręgosłupa; ćwiczenia zwiększającego zakres ruchu w odcinku lędźwiowym, piersiowym i szyjnym kręgosłupa; ćwiczenia aerobowe. Leczenie ZZSK jest przewlekłe i powinien nim pokierować specjalista reumatolog. Podstawą farmakoterapii są NSLPZ, opcją jest również leczenie biologiczne, ale wymaga ono specjalistycznej kwalifikacji.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Leczenie biologiczne zapalenia stawów kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy to są objawy ZZSK? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Operacje ZZSK u 30-latki – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Obecność antygenu HLA B27 a ZZSK – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Czy mogę starać się o leczenie biologiczne? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ustalenie sposobu leczenia ZZSK – odpowiada Dr n. med. Artur Grodzki
- Wynik badania kręgosłupa a podejrzenie ZZSK – odpowiada Renata GrzechociĹska
- RZS a leczenie biologiczne – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Wyniki RTG i RM stawu krzyżowo-biodrowego a ZZSK lub ŁZS – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Zwyrodnienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i ból w odcinku piersiowym – odpowiada Magdalena StusiĹska
artykuły
Spondyloza szyjna, piersiowa i lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie
Spondyloza to zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, gł
Heksenszus, czyli lumbago. Przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie
Heksenszus - pod tą tajemniczą, brzmiącą egzotyczn
Kręgosłup - budowa, choroby, przyczyny bólu, ćwiczenia
Kręgosłup to podstawa naszego szkieletu. Pełni wie