Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Paweł Szadkowski
77 poziom zaufania

Przy podejrzeniu/rozpoznaniu ZZSK powinien pan udać się do specjalistycznej opieki fizjoterapeutycznej w celu ustalenia indywidualnego programu ćwiczeń, który powinien obejmować m.in.: ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i ćwiczenia posturalne poszczególnych partii mięśni; głębokie oddychanie; ćwiczenia rozciągające kręgosłupa; ćwiczenia zwiększającego zakres ruchu w odcinku lędźwiowym, piersiowym i szyjnym kręgosłupa; ćwiczenia aerobowe. Leczenie ZZSK jest przewlekłe i powinien nim pokierować specjalista reumatolog. Podstawą farmakoterapii są NSLPZ, opcją jest również leczenie biologiczne, ale wymaga ono specjalistycznej kwalifikacji.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty