Przy podejrzeniu/rozpoznaniu ZZSK powinien pan udać się do specjalistycznej opieki fizjoterapeutycznej w celu ustalenia indywidualnego programu ćwiczeń, który powinien obejmować m.in.: ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i ćwiczenia posturalne poszczególnych partii mięśni; głębokie oddychanie; ćwiczenia rozciągające kręgosłupa; ćwiczenia zwiększającego zakres ruchu w odcinku lędźwiowym, piersiowym i szyjnym kręgosłupa; ćwiczenia aerobowe. Leczenie ZZSK jest przewlekłe i powinien nim pokierować specjalista reumatolog. Podstawą farmakoterapii są NSLPZ, opcją jest również leczenie biologiczne, ale wymaga ono specjalistycznej kwalifikacji.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przykłady ćwiczeń, które można wykonywać w domu na ostrogę piętową – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jakie ćwiczenia wykonywać przy ostrodze piętowej? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Skręcenie stawu skokowego a fizjoterapia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Wykonywanie ćwiczeń na skoliozę – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak szybko schudnąć 5 kg? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jakie ćwiczenia powinien wykonywać 10-latek? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ćwiczenia na brzuch i nogi - jakie wybrać? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jakie ćwiczenia można wykonywać na spalenie tłuszczu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia na bóle kręgosłupa i pleców? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Heksenszus, czyli lumbago. Przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie
Heksenszus - pod tą tajemniczą, brzmiącą egzotyczn
Kręgosłup - budowa, choroby, przyczyny bólu, ćwiczenia
Kręgosłup to podstawa naszego szkieletu. Pełni wie
Kręgosłup szyjny - czym jest, zwyrodnienie, ćwiczenia
Ból kręgosłupa szyjnego ma swoje źródło m.in. w ni