Jakie ćwiczenia zwalczą wałki na brzuchu?
Mam 15 lat, 169 wzrostu i 66 kg. Chodzę do szkoły, po za tym najczęściej spędzam czas przed komputerem oraz tańczę.
Wiele razy próbowałam się odchudzać, nie jeść, lecz to przynosiło chwilowe efekty, później wszystko wracało.
W mojej rodzinie nie występuje nadwaga. Chciałabym schudnąć 6 kg oraz zwalczyć wałki na brzuchu.
Proszę o pomoc oraz ćwiczenia, które na pewno pomogą. Mój jadłospis z dnia codziennego: rano śniadanie ( 2 kromki, herbata) w szkole nic nie jem, później o godz. 15 obiad najczęściej ziemniaki 2, ser biały, surówka, jogurt, jakaś przekąska, kolacja 2 kromki z serkiem białym, pomidorem i ogórkiem, herbata, jabłko. Oprócz tego pije codziennie 1,5 l wody mineralnej.
