Jakie jest zapotrzebowanie na kalorie e mojej sytuacji?

Dzień dobry, Chciałbym poznać rzetelne dzienne zapotrzebowanie na kcal. wraz z makroskładnikami(białko, tłuszcze, węgle). Mężczyzna 24 lata, 180 cm wzrostu, waga 81 kg. Tryb życia siedzący.
MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty