Jakie pieczywo będzie dla mnie najbardziej odpowiednie?
Mam kłopot z doborem odpowiedniego dla siebie pieczywa - gdy przez 2-3 dni jem wyłącznie chleb razowy lub graham (4 kromki na śniadanie i 4 na kolację, do tego pomidor, sałata i czasem inne warzywo) to po tym czasie następuje obfite miękkie wypróżnienie bez biegunki - wynika, że spożyłem za dużo błonnika... Dodatkowo po chlebie razowym i żytnim ciemnym wzmagają się gazy, wobec czego z niego zrezygnowałem. Z kolei po pieczywie pszennym stolec jest mocno zbity i pojawiają się zaparcia.
