Podstawową zasadą higieny oczu jest ich nieprzemęczanie. Wiem jednak, że w dzisiejszych czasach jest to prawie niemożliwe. Przy czytaniu książek, korzystaniu z komputera czy innych pracach, gdzie wzrok jest szczególnie wykorzystywany należy pamiętać o odpowiednim oświetleniu i odległości (w przypadku komputera - ekran powinien być poniżej wzroku). Należy także robić sobie krótkie, 5-minutowe przerwy co 2 godziny. Dobrym nawykiem jest też stosowanie kropel nawilżających do oczu. Oczywiście najbardziej prozaiczną, ale skuteczna metodą jest odpowiednia ilość snu, nie należy także lekceważyć odpowiedniej diety (witamina A, mało tłuszczów zwierzęcych).
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
