Moje nogi są umięśnione lecz jest na nich widoczna tkanka tłuszczowa i lekki cellulit jakie trzeba wykonywać ćwiczenia aby pozbyć się tkanki tłuszczowej i cellulitu, ale żeby mięśnie się nie powiększały. Jeżdżę na rowerku stacjonarnym i boje się, że te mięśnie będą rosły a tłuszcz pozostanie i będę miała jeszcze większe uda niż mam.
Witam,
Generalnie kobietom nie grozi nadmierny przyrost masy mięśniowej, gdyż to wynika z ich fizjologii.
Oczywiście zdarzają się osoby o predyspozycjach do większego umięśnienia, ale są to przypadki rzadkie.
Zajęcia Fat burning są formą treningu, w której największy nacisk kładzie się na spalanie tkani tłuszczowej. Efektywne może być pływanie (woda zapewnia odciążenie), czy bieganie.
Poza tym być może warto zastosować po prostu dietę odchudzającą, która pozwoli na pozbycie się "niechcianego tłuszczyku".
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Drenaż limfatyczny to zabieg, dzięki któremu można
Pirogronian (kwas pirogronowy) to organiczny związ
Cellulit, czyli grudki i nierówności na skórze prz
