Jakie wartości powinno mieć moje tętno?
46 lat , brak wad serca, EKG wzorcowe, niska wydolność, limit tętna 8,2 MET. BMI 32.
Wziąłem się za siebie. Dużo chodzę i to jest OK.
Do rzeczy; wzbogaciłem spacery o podbieganie. Ostatnio 2 razy po 2 km w 14 km spacerze. Ból w plecach utrzymywał się dobę serce chodziło nierówno, ponad dobę przedłużone zatrzymania kołatanie, zatykanie. Nie mogłem.spać. Cały kolejny dzień oddychanie było wysiłkiem.
Dlaczego mój organizm tak reaguje na 7 minut biegu? Czy to przez maseczkę FFP3? Jaki limit tętna mam utrzymać żeby się nie "załatwić" tym powrotem do formy? Co się działo? Dziś już czuję się lepiej.
