Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jakie witaminy zażywać przed ciążą?

Dzień dobry, mam 24 lata i razem z mężem planujemy za jakiś czas począć dzidziusia. Chciałam zapytać co dobrze jest zażywać przed ciążą? Czy kwas foliowy sam z siebie, czy lepiej w połączeniu z jakimiś witaminami? I jak wcześnie trzeba zacząć go przyswajać i w jakiej mniej więcej dawce? Z góry serdecznie dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam, Kasia.
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu
Małgorzata Panek
65 poziom zaufania

Kwas foliowy w dawce profilaktycznej 0,4mg najlepiej zacząć przyjmować przed planowaną ciążą i kontynuować podczas I trymestru ciąży. Warto także zbadać czy nie ma Pani niedokrwistości i wyrównać ewentualny niedobór. Należy uważać na preparaty zawierające witaminy A E i D, aby nie przedawkować. Co do innych witamin nie ma przeciwwskazań.
Gdy zajdzie Pani w ciążę, proszę udać się na wizytę do ginekologa. On doradzi ewentualną suplementację.
Pozdrawiam

0
Lek. Katarzyna Szymczak
95 poziom zaufania

Najważniejsze jest, aby zażywać kwas foliowy przynajmniej na miesiąc przed planowaną ciążą (najlepiej 3 miesiące) w dawce 0,4 mg Może Pani także przyjmować inne witaminy dostępne w aptece dla kobiet planujących ciążę, na szczególną uwagę zasługuje jod.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Redakcja abcZdrowie
98 poziom zaufania

Witam,

jeżeli chodzi o suplementację magnezu, a także witamin z grupy B w okresie ciąży, to sugerowałabym, by sięgnęła Pani po preparaty z apteki lub leki. Napoje fortyfikowane nie powinny stanowić codziennego elementu diety, zwłaszcza kobiety ciężarnej. Poza witaminami znajduje się w nich cukier, słodziki czy syrop glukozowo-fruktozowy, których raczej należy unikać.

Odsyłam do naszej infografiki, powinna rozwiać Pani wątpliwości: https://zywienie.abczdrowie.pl/najczestsze-pytania-o-suplementy-magnezowe.

Wspomniany przez Panią napój ma dodatkowo niskie stężenie witamin, a magnez to niecałe 200 mg, podczas gdy u ciężarnych zapotrzebowanie na ten pierwiastek jest zwiększone – nawet do 400 mg.

Być może zainteresuje Panią także ten materiał, zachęcam do lektury: https://zywienie.abczdrowie.pl/witaminy-w-ciazy.

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Redakcja abcZdrowie
98 poziom zaufania

Witam,

suplementy można przyjmować z posiłkiem, najlepiej w ciągu dnia, a nie wieczorem – zwłaszcza witaminę D3. Natomiast witaminy wspierające układ nerwowy, czyli witaminy z grupy B, a także magnez można przyjmować wieczorem, ponieważ działają kojąco na układ nerwowy, co szczególnie cenne jest zwłaszcza przed snem. Proszę zapoznać się z tym materiałem: https://zywienie.abczdrowie.pl/dawkowanie-magnezu.

Żelazo można zażywać podczas posiłku, chyba że jest to lek, w którym producent informuje, że należy przyjmować go na czczo. Jeżeli jednak żelazo przyjmowane jest w postaci suplementu, to wato pamiętać, by spożywać go wraz z witaminą C (czyli np. z surówką lub szklanką soku pomarańczowego), bo witamina ta zwiększa przyswajalność żelaza. Zdecydowanie nie należy łączyć przyjmowania tego pierwiastka z posiłkami, produktami czy suplementami z wapniem. Dotyczy to zwłaszcza nabiału. Może to utrudniać wchłanianie żelaza do krwiobiegu.

Co do kwasu foliowego, to właśnie w żółtku jaja jest go stosunkowo najwięcej, więc zażywanie witaminy B6 z jajkami w żaden sposób nie wpłynie negatywnie na wchłanianie witaminy. Więcej na temat kwasu foliowego pod tym adresem: https://zywienie.abczdrowie.pl/dawkowanie-kwasu-foliowego.

O tym jak poprawnie zażywać wspomniane witaminy i suplementy przeczyta Pani w naszym artykule: https://portal.abczdrowie.pl/o-jakiej-porze-dnia-przyjmowac-witaminy-i-suplementy-diety.

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty