Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Twoje BMI wynosi 19,32 i znajduje się blisko 25 percetyla. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie potrzebujesz się odchudzać. Głodówki tym bardziej są złym pomysłem, nie pomagają w prawidłowym chudnięciu jedynie przyczyniają się do utraty wody i zaburzeń funkcjonowania organizmu.
Postaraj się odżywiać zdrowo. Unikaj produktów typu fast-food, jedz regularnie (ok. 4-5 posiłków dziennie), nigdy nie zapominając o I i II śniadaniu.
Wybieraj produkty nisko przetworzone - ciemne pieczywo i grube kasze, mięso, ryby, jaja, surowe warzywa i owoce, nasiona roślin strączkowych, mleko i jego przetwory.
Badź też aktywna fizycznie. Postaraj się znaleźć ćwiczenia, które będą dla Ciebie odpowiednie. Więcej informacji znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam schudnąć 10 kg? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dlaczego moja waga tak się waha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 30 kg w 3 miesiące? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak mam schudnąć 7 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy dam radę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Uprawiam sport. I chciałbym schudnąć ok.5 kg. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 15 lat i chciałabym schudnąć - jak osiągnąć swój cel? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak szybko schudnąć z brzucha i tzw "boczków"? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Chcę schudnąć 10 kg – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zbyt gruba nastolatka - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o