Jem dwa posiłki dziennie: ile mogę schudnąc?
Mam 155 cm, ważę 46 kilo, mam 27 lat. Jem 2 razy dzienie w małych ilościach, to znaczy jem 2 bułki na dzień z serem lub wędliną chudą. Ile będę ważyć za 2 tygodnie i ile schudnę?
Witam Panią,
Pani aktualne BMI wynosi 19,1, jest więc w dolnej granicy normy. Pozbycie się jedynie 2 kg spowoduje, że wystąpi u Pani niedowaga. Proszę pamiętać, że niedobór masy ciała może być groźny dla zdrowia. Nie powinna się Pani odchudzać! W tej chwili Pani codzienna dieta nie dostarcza wiele składników odżywczych, które są niezbędne do prawdiłdowego funkcjonowania organizmu.
Powinna Pani wzbogacić swój jadłospis i zacząć odżywiać się zgodnie ze zdrowymi nawykami żywieniowymi.
Pozdrawiam Panią serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczę i jem dwa posiłki dziennie. Dlaczego nie schudłam? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jem za mało? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- 3h ćwiczeń tygodniowo i 3 posiłki dziennie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile kalorii dziennie powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jem 10 bananów dziennie! Czy to niebezpieczne? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- 145 cm, 35 kg - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak powinien wyglądać jadłospis odchudzający? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy to już nadwaga? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Nie jem dużo i szybko czuję się pełna: ile dziennie powinnam spożywać kalorii? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jem dwa posiłki dziennie i chudnę - czy powinnam jeść owoce? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Beata Tadla zszokowana zachowaniem aptekarki. Farmaceutka zapytała, po co jej maseczka skoro koronawirus nie istnieje
Znana dziennikarka Beata Tadla udała się do apteki
Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów
Mateusz Borkowski, który zyskał popularność dzięki