Pani BMI wynosi 49,49, co oznacza, że występuje u Pani otyłość III stopnia, tzw. kliniczna. Powinna Pani skonsultować się z lekarzem, a następnie z dietetykiem. Taki wynik BMI poważnie zagraża życiu.
Konsultacje lekarskie mają na celu wyeliminowanie innych, chorobowych przyczyn otyłości niż sama nadkonsumpcja.
Trudno przewidywać o kaloryczności diety dostosowanej do Pani potrzeb, nie znając Pani dotychczasowego żywienia, występujących chorób, zaburzeń. Być może potrzebna będzie dodatkowa terapia farmakologiczna wspomagająca odchudzanie. Wszystkie te wątpliwości należy rozważyć z lekarzem, po wykonaniu badań.
Dlatego zachęcam do udania się do specjalisty w celu ułożenia dobrze zbilansowanej i dobranej diety.
Nie polecam stosowania diet alternatywnych, gdyż mają one zgubny wpływ na organizm. Są monotonne, niedoborowe w składniki odżywcze.
Ćwiczenia dla bardzo otyłej osoby powinny być wprowadzane stopniowo. Na początku zachęcam do spacerów, drobnych czynności domowych, a w miarę nabierania kondycji przejście do spokojnego aerobiku czy gimnastyki.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
