Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam!
Według siatek, na których sprawdza się parametry masy ciała dzieci i młodzieży, masz lekką nadwagę - ok. 4 kg. Niestety, nie ma diet redukujących tkankę tłuszczową w konkretnych partiach ciała. Jedyne co możesz zrobić, to jak najwięcej się ruszać i regularnie się odżywiać. Jedz 5 posiłków dziennie o stałych porach. Dzięki temu nie będziesz głodna, a Twoja przemiana materii stanie się szybsza. Nie ma po co stosować żadnych diet odchudzających, bo nie masz problemów z dużą nadwagą, a w tym wieku odchudzanie się nie jest wskazane. Nie przejmuj sie tym, co mówią inni. Jeszcze rośniesz, a Twój organizm się rozwija. Za 3 lata może okazać sie, że masz zupełnie inną figurę. Nie eksperymentuj z dietami, bo zbyt drastyczne próby odchudzania się mogą Ci zaszkodzić - pamiętaj, że ciagle przecież rośniesz. Zacznij biegać lub uprawiać sport na świeżym powietrzu. To poprawi Twoja figurę i samopoczucie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jestem gruby i brzydko wyglądam. Jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Duża pupa i obfite uda - jak mogę to zmienić? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Czy jestem za gruba? Pomocy! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Nadwaga: czy jestem gruba? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Prawidłowa waga nastolatki - czy jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć, bo jestem taka gruba, że aż mi się wylewa? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy mam dużą nadwagę? Proszę o radę – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy jestem gruba - proszę o szczerą odpowiedź – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 13 lat i ważę 42,5 kg przy wzroście 148 cm. Czy jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ja jestem chyba za gruba - co robić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec