Jestem gruba i mam dużą pupę. Co mam zrobić, aby wyglądać normalnie?

Hej, mam na imię Daria, mam 14 lat, ważę 55 kg przy wzroście 159 cm. i potrzebuje pomocy. Każdy mówi mi, że jestem troche za gruba i mam wielką pupę, jest mi przykro słyszeć takie uwagi. Mam figurę klepsydry i moja pupa jest ''duza''. Próbuję ją zakrywać na różne sposoby, ale mi to nie wychodzi. Nawet moi bliscy mnie krytykują. Chciałabym troche schudnąć, bo mi na tym też zależy, ale wtedy może by moje pośladki też troche się ''zmniejszyły''. Dwa lata temu schudłam 10 kg, nawet nie zauważyłam kiedy, ale po 2 miesiącach i tak wszystko wróciło do normy. Nie stosowałam nigdy żadnych diet, ani nic w tym stylu, ćwiczę w domu po godzinie, ale to nic nie pomaga. Co mam zrobić???

KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Mgr Katarzyna Szott Dietetyk, Warszawa

61 poziom zaufania

Witam!

Według siatek, na których sprawdza się parametry masy ciała dzieci i młodzieży, masz lekką nadwagę - ok. 4 kg. Niestety, nie ma diet redukujących tkankę tłuszczową w konkretnych partiach ciała. Jedyne co możesz zrobić, to jak najwięcej się ruszać i regularnie się odżywiać. Jedz 5 posiłków dziennie o stałych porach. Dzięki temu nie będziesz głodna, a Twoja przemiana materii stanie się szybsza. Nie ma po co stosować żadnych diet odchudzających, bo nie masz problemów z dużą nadwagą, a w tym wieku odchudzanie się nie jest wskazane. Nie przejmuj sie tym, co mówią inni. Jeszcze rośniesz, a Twój organizm się rozwija. Za 3 lata może okazać sie, że masz zupełnie inną figurę. Nie eksperymentuj z dietami, bo zbyt drastyczne próby odchudzania się mogą Ci zaszkodzić - pamiętaj, że ciagle przecież rośniesz. Zacznij biegać lub uprawiać sport na świeżym powietrzu. To poprawi Twoja figurę i samopoczucie.

Dietetyk w Szpitalu Grochowskim im. dr n. med. Rafała Masztaka w Warszawie.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jestem gruby i brzydko wyglądam. Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
Duża pupa i obfite uda - jak mogę to zmienić? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Czy ja jestem gruba? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
Nadwaga: czy jestem gruba? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak schudnąć, bo jestem taka gruba, że aż mi się wylewa? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Prawidłowa waga nastolatki - czy jestem gruba? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
Czy jestem gruba? Mam 13 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy mam dużą nadwagę? Proszę o radę – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
Mam 13 lat i ważę 42,5 kg przy wzroście 148 cm. Czy jestem gruba? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
Czy jestem gruba - proszę o szczerą odpowiedź – odpowiada Mgr Maria Kreid

Zapytaj lekarza

Jestem gruba i mam dużą pupę. Co mam zrobić, aby wyglądać normalnie?

Zanim zaczniesz odchudzanie

artykuły

Historia Casey'a Kinga. "Będę jadł, aż umrę"

26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła