Jestem piłkarzem, jak schudnąć bez siłowni? Ok.8 kg.
Cześć nazywam się Karol i mam ukończone 16 lat. Mierzę 183 cm wzrostu i ważę 79 kg. Chciałbym schudnąć tak do 70 kg. bez korzystania z siłowni oraz bez jakiś ścisłych diet (chyba że będzie konieczna jakaś dieta).
Gram w piłkę od 3 klasy podstawówki, czyli przeszło 8 lat. Jestem dobrze zbudowany, natomiast przeszkadza mi brzuch, który wydaję mi się za duży w porównaniu do rówieśników. Wcześniej próbowałem diet, ale niestety bez skutku. U mnie w rodzinie nie występuję żadna otyłość lub tego rodzaju choroby. Nie choruję na żadne choroby, jestem tylko alergikiem.
Przeważnie mój posiłek wygląda tak: rano w domu spożywam 2 kanapki przed wyjściem do szkoły. Następnie do szkoły zabieram przeważnie po 2/3 kanapki. Po południu jem obiad (przeważnie około godz. 17), a następnie jem kolację ok. godz. 19 średnio 3/4 kanapki lub jakieś ciepłe posiłki (np. zapiekanki, gotowane parówki). Od czasu do czasu wybieram się ze znajomymi na Hamburgery, Kebaby itp., ale jest to może raz na dwa tygodnie.
Prosiłbym o pomoc, gdyż bardzo mi zależy na schudnięciu.
Z góry dziękuję.
