Jestem za gruba, czy wszystko jest w porządku?

Siema! Mam 13 lat wzrost 1.57 waga 46 kg. Ciągle wydaje mi się, że jestem gruba... Jakie mam wykonywać ćwiczenia żeby spalić tłuszcz na brzuchu... nie mam go dużo tylko trochę ... i nie chcę mięśni! PS. Czy mam prawidłową wagę ?? Jaki wzrost powinna mieć dziewczyna w wieku 13 lat???

KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Dieta 1000 kalorii

Agnieszka Kuczewska Dietetyk, Kierszek

65 poziom zaufania

Witaj.

Twoja waga jest w normie, dokładnie rzecz ujmując - w samym środku normy, czyli nie ma powodu do niezadowolenie. Natomiast jeżeli chciałabyś pozbyć się tłuszczu na brzuchu to z pewnością pomogą ćwiczenia a także wyeliminowanie/ograniczenie spożycia słodyczy, słodkich gazowanych napojów, chipsów.

Na pewno z korzyścią dla Twojego zdrowia będzie stosowanie zdrowych nawyków żywieniowych.
Zachęcam Cię do przeczytania artykułów:
http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki

Natomiast wskazówki na temat płaskiego brzucha znajdziesz w artykule:
http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-plaski-brzuch

Co do Twojego wzrostu: dla dziewczynek 13-letnich 157 cm mieści się blisko 50 centyla. Oznacza to, że rośniesz podobnie jak większość Twoich rówieśniczek.

Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kuczewska