Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Nie podałaś swojego wzrostu, a jest to parametr niezbędny do określenia BMI i odniesienia jego wartości na siatkach centylowych. Nie jestem w stanie określić czy Twoje BMI jest prawidłowe i czy potrzebujesz diety redukującej.
Postaraj się żyć aktywnie - uprawiaj regularnie sport i zdrowo się odżywiaj.
Zrezygnuj z potraw kalorycznych - tłustych i smażonych produktów, żywności typu fast-food (pizza, hamburgery, hot-dogi, zapiekanki, kebab), chipsów, słonych przekąsek, cukru i słodyczy, ciast, ciasteczek, produktów cukierniczych (drożdżówki, pączki itp.), słodzonych gazowanych napojów. Soki owocowe zastąp wodą mineralną. Białe pieczywo wymień na razowe/żytnie/graham. Tłuste i słodkie przetwory mleczne zastąp ich naturalnymi odopowiednikami.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Tłusty czwartek to dzień, w którym tradycyjnie zaj
Rola pęcherzyka żółciowego Pęcherzyk żółciowy, zwa
Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso
Witam,
Twoje BMI wynosi 21,23. Odpowiada to wartości powyżej 75 centyla. Masz prawidłową masę ciała. Nie musisz się odchudzać.
Aby nie przybierać bardzo na masie, zastosuj następujące zasady:
- UNORMOWANIE pór posiłków (optymalna ilość to 5 posiłków w ciągu dnia, co około 3 godziny).
- UNIKANIE słodyczy, żywności typu fast food, kolorowych i słodzonych napojów.
- SYSTEMATYCZNOŚĆ w podejmowaniu aktywności fizycznej.
Ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Witaj,
trudno jest mi ocenić Twoją wagę, ponieważ nie podajesz swojego wieku.
Jeżeli występują u Ciebie zbędne kg to jedyny dobry sposób, aby się ich pozbyć to zmiana nawyków żywieniowych oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Pamiętaj, że najbardziej korzystna dla zdrowia, a przy tym najskuteczniejsza jest powolna utrata nadmiernych kg, od pół do 1 kg tygodniowo.
W Twoim wieku przeciwwskazane są tzw. diety odchudzające.
Zachęcam Cię do przeanalizowania swoich aktualnych nawyków żywieniowych.
Sprawdź, czy:
- odżywiasz się regularnie - najkorzystniejsze dla zdrowia są częste, ale małe posiłki. Zaleca się 5 posiłków, koniecznie należy zjeść śniadanie. Kolejne posiłki powinny być średnio co 3 godziny, ostatni, lekki, 2-3 godziny przed snem
- wybierasz produkty zgodnie z piramidą zdrowego żywienia - szczegóły znajdziesz w załączniku
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...
- eliminujesz produkty niepożądane: przede wszystkim fast food, chipsy, słodycze, gazowane napoje słodzone
- pijesz dużo wody - zaleca się ok. 1,5 l wody dziennie
Jeżeli na te pytania nie odpowiedziałaś twierdząco to powinnaś wprowadzić zmiany w swoim sposobie odżywiania.
Aby przyśpieszyć proces pozbywania się zbędnych kg koniecznie powinnaś zwiększyć ilość ruchu. Zaleca się, aby minimum pół godziny dziennie być aktywnym fizycznie. Wybierz ruch, który lubisz, bo bardzo ważna jest systematyczność.
Życzę Ci powodzenia!
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kuczewska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Tabletki antykoncepcyjne nie są obojętne dla organ
Dieta w cukrzycy typu 1 oparta jest na tzw. wymien
Sen, zbilansowana dieta i regularna aktywność fizy
