Błędy w dietach odchudzających
Witam serdecznie,
Rzeczywiście ważysz za dużo w stosunku do wzrostu.
W praktyce do otyłości najczęściej przyczyniają się nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz mała aktywność fizyczna.
Zdarzają się jednak przypadki kiedy otyłość powstaje na tle zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu.
Otyłość może być wynikiem zaburzeń hormonalnych.
Otyłości mogą sprzyjać także niektóre ze stosowanych leków.
Wiele osób utrzymuje, iż do ich otyłości “przyczyniły się geny”.
Obecnie uważa się, iż czynnik genetyczny odpowiada za wystąpienie nadmiernej masy ciała w 25-40%.
Do nadwagi i otyłości prowadzić może:
- siedzący tryb życia
- rzadkie spożywanie posiłków, lecz o dużej kaloryczności
- nadmiar tłuszczu i cukrów w diecie
- niewielka aktywność fizyczna.
Zanim (razem z rodzicami) podejmiesz decyzję o diecie - skonsultuj się z lekarzem.
Być może przyczyna nadmiernej masy ciała jest inna, niż nieprawidłowe żywienie, czy niewielka aktywność fizyczna.
Decyzja o podjęciu diety powinna być decyzją na całe życie.
Nie chodzi w niej o głodzenie się, lecz o wybieranie zdrowych produktów żywnościowych.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nawet mama mówi, że jestem gruba:( – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy jestem za gruby? Pomocy – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat, ok. 183 cm wzrostu i ważę 70 kg. Czy to jest nadwaga? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć przy takiej nadwadze? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Proszę o pomoc w pozbyciu się nadwagi – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy można zamienić masę tłuszczową w mięśniową? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Pomocy! Muszę się odchudzić – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co powinnam zrobić jeżeli mój brzuch jest bardzo duży? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jestem gruby i chciałbym schudnąć - jak tego dokonać? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nadwaga u 12-latka i basen – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Otyłość i nadwaga zabijają Polaków. Przez lata ignorowaliśmy ten problem
- Otyłość w Polsce jest katastrofą zdrowotną -
Otyłość - co grozi twojemu dziecku?
Dodatkowe kilogramy to nie tylko kwestia estetyki.
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec